こんにちは！
沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
＜ＧＷお休みのお知らせ＞
・4月29日金曜日は、祝日のため、お休み。
・5月2日月曜日～5月5日木曜日は、ＧＷのお休み。
5月6日金曜日より、レッスンを開始させて頂きます。
お休みを頂いた昨日。朝から目一杯のヨガ修行。ヨガ三昧な一日を過ごすことができました！ありがとうございました！！！
昨日の発見。
Krantiのアシュタンガヨガのレッスン中。
アルダバッダパドモッタナーサナ（立位で半分の蓮華座になって前屈するポーズ）で、動き出す私の腸。
マリーチャーサナA,
B,CそしてDで、どんどん動き出す私の腸。
シルシャーサナの頃には、頭の中スッキリと空っぽ。
こんなにアシュタンガヨガで、心も身体も気持ちよく感じる事ができたのは、初めてです！
Kranti、ありがとう！！！
心の開放感は、Krantiの”なんで？”攻撃がなかったからとも言えますが（笑）・・・
「みんな、先生ね～先生でしょ～～～」
との叱咤激励を受けつつのレッスン。マイソールに通う事は出来ないけれど、時間を見つけて、Krantiのレッスンには通いたい！と、決意を固めた一日なのでした。
そして、もう一つ。TAKAKO先生から頂いた心に響いた言葉。
「目標を持たない生き方。無になる生き方。」
目標を持つ事は大切だけれど、目標を持つ事で自分自身を雁字搦めにし、執着の固まりになってしまうこともある。
無になる事。目の前の一瞬一瞬を懸命に生きる事に幸せを感じる生き方もある。
体調を崩されて、この事に気づかれたと仰っていましたが、勢いで生きているとこのことになかなか気づくことができないのも事実です。
元気で毎日過ごせる事が一番の幸せなのに、十分幸せな毎日を過ごしているのに、目標を掲げる事で、それが達成されないと、ダメな人間なのだ・・・負け犬なのだ・・・と自分自身の存在意義すら見失っていく。
そんな経験ありませんか？
ここまで達成しなければ！
やらなければ！！
○○しなければ！！！
大きな目標云々とまでいかなくても、この”○○しなければ”の呪縛から解き放たれたら、人生、とっても楽かも！
そして、目の前の幸せに気づく事も出来る。
行き着くところ、”ATHAに留まる”というヨガの考え方なのですね。
今まで、アシュタンガヨガで気持ち良くなれなかった私も、これだったのだと思います。
Krantiに注意されないように、ちゃんとしなければ！
もっとしっかりポーズに入らなければ！！
○○しなければ！の呪縛、大きいです！
新年度の目標！
やっぱり目標立てるんかい！っとツッコミを受けそうですが（笑）
○○しなければ！からの卒業を目指していきたい！と強く決意したエイプリルフールの私なのでした。
＜ミナクヨガスタジオレッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン
月曜日10：00～12：00
火曜日13：00～14：30
水曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人
4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。
お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。
なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり
(三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール
(沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
4月8日、22日
5月日13、27日
6月10日、24日
7月8日、22日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。
初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります）
＊飲み水（ペットボトル等）
＊タオル
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