こんにちは！
沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガです。
29日木曜日のレッスンは、第五週のためお休みとなります。お間違いなきよう、お気を付けくださいませ。
16日にプレオープンした陰陽ヨガのレッスン。
昨日で、金曜日、月曜日と2回ずつのレッスンが終了しました。
陰陽ヨガ。特に陰ヨガについての皆さんの反応、感想が、私の想像以上に出ております！
陰ヨガのレッスンから家に帰ると、腸の動きが活発になって、普段でないおならがよく出るようになって、便通がよくなった！
陰ヨガをやっている最中から、自分でもびっくりするくらい腸が動き出して、気持ちがいい！
この方達・・・普段から便秘がちで、2～3日便通がないことなど当たり前～という方なのです。
そう言えば、、、
陰陽ヨガのレッスンの際。
19：30～21：00というレッスン時間なので、皆さん、お腹が空いていらっしゃるのね～～～と、空腹でお腹が鳴ることがしばしばの自分自身と重ねていたのです、私。
これ。私の勘違いだったようなのです。
空腹でお腹が鳴っているのではなく、腸が動き出してお腹が鳴っているということが、判明いたしました！
生徒さん曰く。
「普段動きの悪い自分の腸が、こんなに動き出すなんて、本当、陰ヨガってすごいです！」
そして、他の方からも、正しく
”出てます！出てます！！”(笑)
陰ヨガの効果。
身体の血行を促し、代謝を上げていくことはもちろん、普段刺激することのない腸を緩やかに刺激することで、便の排出を促していきます。
なので、一つのポーズにとどまり、あまり動きがないにもかかわらず、身体の芯の部分からぽかぽかと温まっていくのを感じることができます。
そして、何よりもリラクゼーション効果が高いのが良くわかります。
いくつかの陰ヨガのポーズから抜けて、最後のシャバーサナ。
皆さんのシャバーサナが、とっても深い。
自分自身が陰陽ヨガのレッスンに参加している時以上に、陰陽ヨガの奥の深さを感じ、学ばせて頂いている毎日です。
”生徒が最大の先生である”
Jo Phee先生のおっしゃっていた意味を噛みしめている毎日でもあります。
陰ヨガ未体験のあなた！是非、お楽しみくださいませ！
陰陽ヨガ＠ミナクヨガスタジオは、月曜日と金曜日、19：30～21：00の90分となります。
また、お一人で、気の合ったお仲間とetc…プライベートレッスンのご予約も承っております。
皆様のご予約、お待ちしております！
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