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yoga

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  • 2013年12月4日
  • 2019年9月28日

肩こりが治った！！！

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日は、裾野市伊豆島田公民館でのヨガ教室オープンの日でした。 ご参加いただきました皆さん、お疲れ様でした。そして本当にありがとうございました 11月に行いました体験レッスンにご参加頂いた方は、なんと全員、継続でのご参加を頂きました～ […]

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  • 2013年12月3日
  • 2019年9月28日

1日2万回の呼吸

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日の私、、、少し呼吸が浅いです そんな時は、、、こんな突き抜けた青空を見ながら、深～く長～い呼吸で深呼吸 人は、１日当たり、無意識に２万弱～２万５千回前後の呼吸をしているそうです。 １日２万回・・・これだけでも気が遠くなる数ですが […]

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  • 2013年12月2日
  • 2019年9月28日

80歳からのヨガ

静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日、沼津市 長興寺 坐禅堂 シニアヨガ教室へのお問い合わせを頂きました。 実は、、、長興寺では、１０年程前まで、和尚様の奥様のお父様がヨガ教室を開かれていました。 今回のお問い合わせ・・・長興寺のヨガ教室に通っていた方からのお問い […]

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  • 2013年11月29日
  • 2019年9月28日

福（29）の日に・・・

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日は、29日。語呂合わせで、福（29）の日とも言われております。 そんな福の日にミナクヨガから重大な発表がございます！ じゃ～～～ん！！！ ”12月より料金体系が変更になります！” [料金]1回1,500円または、1 […]

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  • 2013年11月28日
  • 2019年9月28日

わくわくの12月

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨夜の裾野市伊豆島田での体験レッスン、無事終了致しました。 ご参加下さった皆様、お疲れ様でした 皆さん、ヨガ初体験 そして、皆さん、とってもまっすぐな方達ばかり。 初めてのことに挑戦するときのキラキラしたまっすぐな視線 […]

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  • 2013年11月27日
  • 2019年9月28日

身体が変わった！！！

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、裾野市伊豆島田での体験レッスンの日です。 う～～～武者震い さてさて、昨夜は、沼津市スタジオジェイ・ミーでのレッスンでした。 初回の体験レッスンを含めて昨日で4回目、早くも1ヶ月が終了です。 ほとんどの方が、ヨ […]

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  • 2013年11月22日
  • 2019年9月28日

お墓参りが趣味？

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、来年1月から始まる、沼津市　長興寺　坐禅堂でのシニアヨガ教室の打ち合わせ。 お忙しい和尚様にお時間を頂き、チラシのチェックやビジネスに関するありがたいアドバイスを頂きました！ 1月から始まる長興寺坐禅堂でのヨガ […]

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  • 2013年11月21日
  • 2019年9月28日

体硬いけど・・・気持ちいい！！！

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日の午前中のヨガ、、、窓から差し込むぽかぽかの日差しを浴びながらのレッスンでした。 さてさて、、、 レッスンの際には、それぞれの方の身体に合わせて、ヨガブロックを使ったり、タオルやバスタオルを使いながらポーズをとって […]

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  • 2013年11月20日
  • 2019年9月28日

マタニティヨガ

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨夜のレッスンには、妊娠6ヶ月の妊婦さんがお友達と一緒にご参加下さいました。 もともとが一般の方向けのレッスンとなっているため、できるだけマタニティの方にも参加いただけるアーサナを組み立てるなど準備はしていたものの、赤 […]

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  • 2013年11月19日
  • 2019年9月29日

股関節に焦点をあてたヨガ

こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日のレッスンは、股関節に焦点をあてたヨガを行いました。 一言で股関節と言っても、あ～～～足のつけ根の部分ね～～～ ここ、硬いから、足開かないんだよね～～～という感じでしょうか。 股関節。足のつけ根にあって、両足を動か […]

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