- 2014年4月1日
幸先の良い新年度!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 4月1日、新年度がスタートしました 新年度一発目の三島JUNでのレッスン。新顔さんも増えて、幸先の良いスタートを切ることができました 三島市。ヨガ教室としては、かなりの激戦区なのであります。 その中で、ミナクヨガを選ん […]
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- 2014年3月28日
- 2019年9月28日
ヨガの効果!!!二本立て!!!～生徒さん編～
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 以前にも同じタイトル”ヨガの効果!!!二本立て!!! ”で書いたことがありましたが、、、 今日は、生徒さんからの嬉しい報告を二本立てでご紹介いたします。 レッスン終了後、、、唐突ですが、生徒さんからの一言。 「ヨガを始 […]
- 2014年3月26日
ヨガウェアが楽しみです！！！
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日の長興寺シニアヨガ教室。ついに暖房をOFF本当に温かくなりました～～～ そんな今日この頃。。。どこの教室に行っても話題に上がるのは、夏に向かって、ヨガウェア、何を着たらよいのか？？？ということ。 皆さんのヨガウェア […]
- 2014年3月24日
腹横筋を鍛える!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今週のレッスンは、”腹横筋を鍛える”ことに焦点をあてたプログラムです 腹横筋!!! いわゆる腹筋の一つで、肋骨から骨盤にかけて腹直筋、腹斜筋と共に走行している筋肉なのですが、腹直筋、腹斜筋の一番下、深い部分にあるため、 […]
- 2014年3月20日
- 2019年9月29日
ヨガでストレス解消しましょ!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 レッスン前や終了後に皆さんとお話しする時間。 肩の力を抜いた、何気ない一言から笑い話になったり、わかるわかる～～～と、みんなで真剣に深くうなづいたり。 年度末の3月を迎え、お仕事がピークに入っている方。 家庭で介護をさ […]
- 2014年3月14日
アーサナを褒められたんです!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、裾野ママさんヨガ教室 隔週で行っているのですが、今年は、インフルエンザのＡ型、Ｂ型が時期をずらして流行ったようで、毎回、どこかの学校が学級閉鎖だったり、昨日の雨で遠足が今日に順延になったり、、、 ママさん達、本 […]
- 2014年3月13日
親子でヨガ、増えています!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ここ最近、親子でミナクヨガに通って下さる方が増えています 親子でヨガ ヨガならではの、そしてヨガだからこその素晴らしいことだと思います 親子で通える、親子で一緒に行うことができるスポーツ（敢えて、スポーツと言わせて頂き […]
- 2014年3月12日
帰り道、足取りが軽いんです!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日は、長興寺シニアヨガ教室からのスタートでした。 長興寺の教室も3ヶ月目に突入。 温かい日差しが差し込む坐禅堂では、「かたい～～～」「きつい～～～」という笑い声（？）と共に、今日も気持ちよく体を伸ばして頂けたのではな […]
- 2014年3月11日
お外deチャリティヨガ＠沼津港口公園 開催致します!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日、3月11日14時46分。ここ三島市でも黙祷のため、１分間のサイレンが鳴らされました。 3年前の3月11日。 揺れ続ける建物と全体像の見えない情報の中で、自分が何をすべきかもわからずにただただおびえるばかりでした。 […]