yoga

2014年7月7日

ヨガで痩せました！

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。私、ヨガを教えている方のプロフィールを読むことが、、、大好きです。自分とは違う経歴、経験、そしてヨガと出逢ったきっかけ等々、お勉強も兼ねて拝見させて頂いています。その中で、いいな、いいな～～～と称賛の目で見させて頂 […]

2014年7月4日

頑張りすぎない・・・

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。最近の自分のブログを読み返していたら、、、頑張る、頑張る、頑張る・・・の言葉のオンパレードであることに気が付きました。肩の力を抜いて～手を抜くのではなく、息を抜いていきましょう～と、皆さまの前でお声掛けさせて頂 […]

2014年6月30日

不定愁訴をぶっ飛ばせ！

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。体がだるい疲れやすい足が重い動悸がする息が切れる肩がこる腰痛冷え症そして不眠等々、女性であれば、多くの方々が感じているであろう、これらの症状。。。症状が多種多様にわたる”不定愁訴”と呼ばれる症状であ […]

2014年6月25日

バストアップしたい！

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。昨日のレッスンで、こんなお悩み相談がありました。 ”バストアップしたいんです！” 出産後、授乳のために大きくなったバストが、授乳終了と共にしぼんでしまった。どうにかキレイにバストアップしたい！！！切実なお悩みです！出 […]

2014年6月23日

息を抜くことの難しさ

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。ヨガを行っていて、一番難しいこと。。。それは、”息を抜く”ことではないでしょうか？そんな皆さんに息を抜いていただくために、ミナクヨガでよく行っていることの一つをご紹介いたします足を腰幅にして、タダーサナ（山のポー […]

2014年6月21日

子連れでヨガ～裾野市ママさんヨガ教室～

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。昨日は、隔週金曜日に行っている裾野市民文化センターでのヨガ教室の日でした。 6月から、どなたでもご参加頂ける①レギュラークラス9：15～10：15と、お子さん連れＯＫの②ママさん教室10：30～11：30の2クラスの […]

2014年6月20日

心配事の9割は起こらない

こんにちは！静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。とっても嬉しいことがありました！！！じゃ～～～んにほんブログ村、ヨガの注目記事一位に輝きましたヨガを伝えると言うことそのうえ、なんとなんと！！！9位にもランクイン一点集中!!! ヨガの話題でランクインしたことが、と […]