- 2014年8月14日
終始一貫、勇気勇気で押し切るのだ。by中村天風
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ピンチはチャンス！ という記事を書いた時、コメント欄にとても素敵なメッセージを頂きました。 ”いつも元気いっぱい、本籍地も現住所も『お花畑』のミナクさんが‼︎どうしたんですか～。” 目くじら上げて、眉間にシワを寄せ、涙 […]
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- 2014年8月5日
ヨガとは、人生そのもの
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガでは、来週12日から15日まで夏休みを頂きます。 夏休み前の今週は、”全身伸び伸び～”と題して、体中の筋肉を解放させていきましょう！ さてさて、、、ヨガのレッスンを行っていくと、とっても気持ちの良い大好きなポ […]
- 2014年7月30日
いくつになってもチャレンジ！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 長興寺から始まりました水曜日。 本日は、チャレンジポーズとして、ウルドヴァ・ダニュラーサナ （上向きの弓のポーズ） に挑戦いたしました！ もちろん、しっかりアジャストして、それぞれのお身体に合わせた状態での成功体験を味 […]
- 2014年7月29日
骨盤の安定を目指して！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガ、今週もはじまりました！ 今週のレッスンは、”骨盤の安定”を目指した内容にて行っています！ ”元気があれば何でもできる！” じゃないですが(笑)、、、骨盤が安定してれば、ヨガだけでなく日常生活の中でも、安全で […]
- 2014年7月28日
ヨガにおけるグルとは・・・
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 タイトルのとおり、少々大げさな話になりますが・・・ ヨガにおけるグルとは、、、 普通の指導者ではなく、魂の教師そのものである。 グルと弟子の関係は、弟子にとれば人生の全てである。 よって、真のグルは（神そのものが真のグ […]
- 2014年7月25日
- 2019年9月29日
全身のびのび～オフィスヨガ～ミナクヨガ編～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 梅雨明けした途端に真夏日が続いている静岡県。 熱中症が怖いから～と部屋も冷房、車も冷房、スタジオも冷房・・・ 気がつけば、、、薄着ということもあり、真冬よりも冷え切ったカラダに・・・なんてことありませんか？ 自宅でした […]
- 2014年7月23日
お尻クルン！尾骨を下げて恥骨を上げる！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 長興寺から始まった今日のレッスン。 参加して下さっている方からとっても嬉しいお声を頂きましたので、ご紹介させて頂きます ミナクヨガに足を運んで下さるようになって、3ヶ月程の方なのですが・・・ 以下、本人談です。 ”ヨガ […]
- 2014年7月22日
- 2019年9月29日
骨盤底筋群で女子力UP!!!
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 さあ！三連休明けの火曜日。今週もはじまりました～～～ 今週のレッスンでは、骨盤底筋群に焦点を当てて、しっかりと骨盤底筋群鍛えていきましょう！ 骨盤底筋群とは、、、 骨盤の底にあって、恥骨から尾骨までの間をハンモックのよ […]
- 2014年7月15日
み～んな違くていいんです！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガヒーラーアカデミーハワイ の先輩で、いつもブログを楽しく拝見させて頂いているremyさんのブログにとっても納得、共感したので、ご紹介させて頂きます remyさんのブログ”人それぞれ” 一人一人違う考えを持った、違う […]