- 2016年1月25日
- 2019年9月28日
風邪と花粉に勝つ呼吸法
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 急激に寒くなった今年の冬。 怖いことに・・・1月の後半からインフルエンザと花粉が暴れだす・・・という噂。。。 まずは、インフルエンザを遠ざけるためにも、1に手洗い。2にうがい。習慣づけてください。 […]
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yoga
- 2016年1月24日
- 2019年9月28日
できることが増えていくって嬉しい！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 レッスンで、皆さんのお身体を拝見させて頂いて気づいたこと。 私の、、、というか、、、ミナクヨガ統計なので、、、科学的な根拠というレベルには到達していないのですが、 比較的、背の高い方に共通して言え […]
- 2016年1月14日
- 2019年9月28日
安心して下さい！身体、硬くないですよ！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 初めてヨガを体験される方の内、９割近くの方が必ず仰る言葉。 「身体、硬いんです。」 その内の９割の方・・・ 安心して下さい！あなたの身体、硬くないですよ！！！ ご自分が赤ちゃんだった頃の事を思い起 […]
- 2016年1月11日
- 2019年9月28日
気を抜くのではなく、力を抜く〜
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 三連休最終日。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ さてさて、、、日本の教育の問題なのでしょうか？ それとも、日本の慣習のせいなのでしょうか？ 話は大きくなってしまいますが、日本人って、 出る杭は打 […]
- 2016年1月8日
- 2019年9月28日
やることやったら、後は神様に丸投げ！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ”やることやったら、後は神様に丸投げ” タイトルのこの言葉。 RYT200取得時にお世話になった私の母校ヨガヒーラーアカデミーハワイの先輩から頂いた言葉なのです。 私のお守りみたいな言葉。 丸投げ […]
- 2016年1月1日
- 2019年9月28日
2016年！元旦から縁起良く！！！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 明けましておめでとうございます！ 2016年。今年も皆様にとって素敵な一年でありますように心よりお祈りいたします！！！ そして、ミナクヨガの元旦は！！！ 三嶋大社での初詣で明けました～～～ こちら […]
- 2015年12月31日
- 2019年9月28日
2015年もありがとうございました！！！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 12月28日月曜日に年内のヨガレッスンを全て終了。仕事納めとなりました。 29日は、年内最後の打ち納めゴルフ（笑）。 そしてそして、、、昨日30日は、水口家の餅つき。 年末年始は、主婦業、そして嫁 […]
- 2015年12月26日
- 2019年9月28日
減量と筋肉～身体からのプレゼント～
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 身体からの最高のプレゼントの話をしていたら、他の生徒さんからもとっても嬉しいお話を聞くことができました！ もともと学生時代に運動部に所属し、しっかりとした筋肉がついていた彼女。 働き出し、運動をす […]