- 2017年10月12日
- 2019年9月28日
気持ちよい睡眠、そして快適な目覚めのために
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日の長興寺でのシニアヨガレッスン。 レッスン前の話題は、最近話題の”睡眠負債”について。 毎日毎日のほんのわずかな睡眠不足の積み重ねが、借金のように膨らんでいく睡眠負債。 この睡眠負債が、癌の発 […]
CATEGORY
yoga
- 2017年9月25日
- 2019年9月28日
Milesとの再会！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 9月23日、24日とこちらの記事に書いていましたMilesのWS、前半戦に行ってきました。 一年ぶりのMiles。 あまりにも自然にUTLにいらっしゃるので(笑)、、、いつでもMilesのレッスン […]
- 2017年9月21日
- 2019年9月28日
2017年ラストスパート！ あと100日でしたいことは？
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2017年ラストスパート！あと100日でしたいことは？ と言うお題で、、、残り100日運勢みくじをひくをひいてみた結果。。。 残り100日の運勢は・・・ 残り100日運勢みくじをひく 2017年ラ […]
- 2017年9月8日
- 2019年9月28日
気分転換は大切です！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今週の私の体内時計。ずっと一日狂ってる状態でした(笑) 金曜日の今日になって、やっとカラダも脳も”本日は金曜日です”と、認識されました。。。 そんな本日。ひょっこりと空いた時間を利用して、普段でき […]
- 2017年8月28日
- 2019年9月28日
今年もママのためのヨガ！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 8月最後の週が始まりました。 30日頃からは、新学期も始まりますね。 夏休みの子供達対応に追われていたママさん達もここで少～～～しリラックスできますね。 夏休みの間、お疲れさまでした！ さてさて、 […]
- 2017年8月18日
- 2019年9月28日
頑張るのではなく、Try（トライ）する！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 8月1８日金曜日。今日からレッスン、スタートです！ 皆様のご参加、お待ちしております！ 16日、17日と寒い寒〜い東京にいた私にとって、今日の三島。暑いです！夏みたい（笑） そして、本日のミナク家 […]
- 2017年8月17日
practiceじゃなくてlearnでしょ‼︎
今日は、もちろんクランティのアシュタンガヨガからスタートです。 スリアナマスカーラAから始まったレッスン。 excel〜ウッタナーサナ〜 な私の腰をポンポンと叩き、ニヤッとするクランティ。 あっ(^^)お久しぶりです〜 今日は、英語でのレクチャーが多かったクランティ。 なかでも、ドツボな一言。 pr […]