- 2017年12月16日
- 2019年9月29日
僧帽筋について考える
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 僧帽筋について考える。 肩甲骨まわりのこり、肩こりのある方。 猫背になりやすい方。 僧帽筋に意識を向けてみましょう！ 大きな筋肉です。 それだけにこの筋肉がしっかりと使えると、様々なアーサナがやり […]
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yoga
- 2017年12月12日
- 2019年9月28日
アライメントって大切です！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 行ってきました～～～土日のヨガ修行！ KEIKO先生のアライメントベースヨガ。 KEIKO先生のレッスンなので、覚悟はしていましたが、、、 恥ずかしながら、全身筋肉痛です(笑) 「内太もも、後ろ～ […]
- 2017年12月5日
- 2019年9月28日
楽しみな久々の修行！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 師走・・・という文字の通り？それとも、歳のせい？ 12月に入ったばかりなのに、一日一日がとても早く感じられます。 手帳を替えなければ、、、年賀状、、、大掃除、、、etc… 毎日が、やる […]
- 2017年11月30日
- 2019年9月28日
ワクワクとセンチメンタル
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日は、スタジオ用の新しいマットが届く日。 朝からワクワクして待っていました。 新しいもの好きな私。 新しいマットを広げながら、テンションMAX！！！ となったのもつかの間。 ミナクヨガスタジオを […]
- 2017年11月9日
- 2019年9月28日
岩盤浴ヨガ、月曜クラス、スタートします！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 11月に入り、朝晩、めっきりと寒くなってきましたね。 寒さに弱い。冷え性で・・・とお悩みの方に。 暑いところ大好きです！という方にも朗報です！！！ 静岡県東部では、唯一の岩盤浴ヨガを行っているSp […]
- 2017年11月6日
- 2019年9月28日
lululemon 最高！！！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 三連休。皆さん、いかがお過ごしになられたのでしょうか？ 私は、、、 Openから一年近く経った、lululemonに初参戦(笑) lululemonのウェア、大好き！！！一度、lululemonを […]
- 2017年10月30日
- 2019年9月28日
祝！ミナクヨガ4周年！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 明日のハロウィンを前に、街並みが、かぼちゃ、かぼちゃしていますね(笑) 田舎者なので、、、いまいち、ハロウィンに乗り切れていない私です。 ハロウィンが終わったら、、、2017年11月1日。 11月 […]
- 2017年10月26日
- 2019年9月28日
自分の年齢に自信がありますか？
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 皆さんは、自分の年齢を言えますか？ 私。自分から敢えて公表しようとは思いません。 そこは、皆さんのご想像にお任せするというスタンスで(笑) でも、自分の年齢を堂々と胸を張って言える自信はあります！ […]
- 2017年10月13日
- 2019年9月28日
お母さんパワーに負けない(笑)
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今日は、裾野市立東小学校での家庭教育学級にお招きいただきました。 かなり強い雨の中、ご参加下さった皆様、お疲れ様でした。そして、ありがとうございました！！！ 今日のタイトルは、”ウェルエイジングヨ […]