- 2019年10月1日
- 2019年9月30日
シャンティ、シャンティ、シャンティー
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 アシュタンガヨガやシヴァナンダヨガなどでは、レッスンの始まり、そして終わりに先生とともにマントラを唱えます。 マントラ・・・簡単に言えば、般若心境などのお経のようなものです。 サンスク […]
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yoga
- 2019年9月30日
- 2019年9月30日
朝からお願いマッスル
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 皆さん、お願いマッスルって、ご存じですか？？？ ＴＶアニメ 「ダンベル何キロ持てる？」の主題歌です。 元々は、殿がこのアニメを見始めたところから始まった、我が家のお願いマッスル歴（歴っ […]
- 2019年9月23日
- 2019年10月8日
サディー・ナーディーニ先生!!!
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 台風が接近した9月最後の三連休。皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 私は。。。 Sadie Nardini先生のＷＳに参加してきました！！！ スタジオに入ってきたと同時に”仲間～～～仲間～～～”と、 […]
- 2019年9月12日
- 2019年9月28日
心が整えばカラダも整う
偶然つけたテレビでやっていた内容 →趣味どきっ！-NHK Eテレ- カラダが変わる！自律神経セルフケア術 昨夜の放送では、【イライラ】が変わるというテーマでした。 例えば、、、 試験の前。試合の前。プレゼンの前に緊張したことはありませんか？ これ、、、心技体で言えば、技に自信（心）がないから体が整わ […]
- 2019年9月3日
- 2019年9月28日
たかが二の腕、されど二の腕
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 9月に入ったとはいえ、まだまだ暑い日が続いています。 ということは、、、半袖、ノースリーブなど腕を出す機会は、まだまだ続きます。 二の腕。 実は、一番年齢を感じる場所でもあります。 例えば、、、ブ […]
- 2019年8月30日
- 2019年9月28日
陰ヨガでカラダを休めましょう！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日のブログ。。。早速、実践しています！ 新しいこと、初体験をする！ 7月にOPENした三島市にあるblueberryの食パン専門店。 三島市内とはいえ、なかなか覚悟が決まらないと行けない場所なの […]
- 2019年8月29日
- 2019年9月28日
同じアホなら踊らにゃソン、ソン！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 2016年8月28日日曜日。→チャリティーヨガ、無事終了。 早いものであれから三年も経つのですね。 三年前のチャリティーヨガにご参加くださった皆様、改めまして本当にありがとうございました。 年を取 […]
- 2019年8月20日
- 2019年9月28日
2019.夏休み明けの目標！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガ。2019年夏休み、終了しました！ ほぼほぼ、ゴルフ合宿だった夏休み。 早寝早起きが身について、朝4時には目が覚める(笑) 早起きは三文の徳！実践していきたいと思います。 そんな夏休み明 […]
- 2019年7月29日
- 2019年9月28日
一年ぶりのMiles先生 !!!
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日の日曜日。 台風の進路にやきもきしていましたが、、、 無事に行ってまいりました！ 一年ぶりのMiles先生のWS！！！ 長髪をお侍さんみたいに結んでいることが、トレードマークだったMilesが […]