- 2015年1月26日
- 2019年9月28日
関節と筋肉に意識を向ける習慣
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 頭の中を空っぽにして・・・ 左手の人差指を右手で引っ張ってみてください。 人差指の付け根の部分がペコッと凹むのがわかりますか？ それでは、、、左手の人差指を”引っ張られないぞ！”と思いながら、同じように引っ張ってみてく […]
AUTHOR
ミナク
- 2015年1月18日
生まれて初めての出逢い
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 私のセカンドネーム・・・平たく言えば（笑）、名前なんですが、、、 ”純代”と申します。 読んで頂けたでしょうか？ ”すみよ”と読みます。 生まれてこの方、、、同じ漢字のお名前の方に出逢ったことがありませんでした。 昨日 […]
- 2015年1月17日
裾野ジャーナルに掲載されます！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 裾野市民だったら誰でも知っている、地元紙。 ”裾野ジャーナル”にミナクヨガの記事を掲載して頂けることとなりました 掲載されるのは、、、裾野市民文化センターで行われている①レギュラークラス、そして②ママさんクラス（子連れ […]
- 2015年1月15日
年が明けたと思ったら・・・
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ほんの二週間前に年が明けたと思ったら・・・ 世の中は既に、、、ネットでも、メールでもバレンタインに向けてのプレゼント商戦が真っ盛り 本当。。。日本って商売上手だな～～～と、感心しきり。 そして、、、そんなプレゼント商戦 […]
- 2015年1月14日
岩盤浴ヨガでの出来事。。。
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 岩盤浴ヨガの一本目。 「1時間のレッスンで出る汗の量って、どの位なんですか？」 1レッスンに飲む水の量だったら1ℓと把握しているのですが、、、そっかあ～～～考えたことなかったですね。 汗の量。。。 シャワーを浴びた位の […]