- 2020年9月29日
- 2020年9月29日
大丈夫？の代わりになる言葉
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 9月29日。肉の日～～～！と肉食系女子な私（笑） 涼しいを通り超えて寒い（？）ぐらいに感じられる今夜は、この秋初めてのすき焼きの予定。 そのことを知ってか知らずか、、、久しぶりに黒龍を仕入れてきた […]
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ミナク
- 2020年9月23日
- 2020年9月23日
手の届く距離感にあるカラダ
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 先日のプライベートレッスンでのこと。 ヨガを始めるにあたり、ご自分のカラダで気になるところやこんなヨガをやりたい！などがありましたら・・・とお聞きしたところ、私の目を見て、 「こんなカラダになりた […]
- 2020年9月12日
- 2020年9月12日
シーソーの原理、大成功！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 レッスン終盤戦に登場する逆転のポーズサーランバ・シルシャーサナ（頭倒立） キングオブアーサナと言われるだけあって、カラダに対する効能はもちろん、頭はスッキリ！集中して取り組むポーズであるためにやっ […]
- 2020年9月5日
- 2020年9月5日
思いがけず減量成功！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 朝晩、涼しくなったなあ～というのも気休めだったようで、台風が近づいている影響でしょうか？今日も暑い（泣） 特別警戒レベルな台風10号の被害が大きくならないことだけを祈ることしかできませんが、まずは […]
- 2020年8月30日
- 2020年8月30日
プライベート枠、拡大しました
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 暑い熱い8月もあと二日。 今年は、いつも以上に日々の移り変わりが短く感じます。 9月には、少～～～し涼しくなることを願いつつ、9月もミナクヨガでは熱いレッスンで皆様をお迎えいたします！ 9月は、毎 […]
- 2020年8月4日
- 2020年8月4日
満月を愛でながらのヨガ
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 8月に入ったと同時に暑い暑い夏がやってきました！ ミナクヨガでは、どの会場においてもエアコンをガンガンかけつつの窓全開！そして、サーキュレーターで換気を促進という新しい生活様式でレッスンを行ってい […]
- 2020年7月30日
- 2020年7月30日
PMSとの付き合い方（私流）
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 緊急地震速報、びっくりしましたね。。。携帯が鳴って、すぐに三島市の広報まで流れて。。。 人間。いざとなったときにその人の真価が問われると言いますが、私の場合、何もできなかったし、動けなかった。何よ […]