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ミナク
- 2015年9月21日
- 2019年9月28日
おめでとうございます！そして、お疲れさまでした〜
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を開講しております、ミナクヨガです。 明日22日火曜日、そして23日水曜日のレッスンは、祝日のためお休みさせて頂きます。 24日木曜日よりレッスン再開となります！ 24日に皆さんの笑顔にお逢いできることを楽しみにしております！！！ さてさて、 […]
- 2015年9月15日
- 2019年9月28日
ヨガとストレッチの違い
こんにちは！ 静岡県沼津市、三島市、裾野市でヨガ教室を開催しているミナクヨガです。 ヨガとストレッチ。 柔軟性を高めることだけを考えたのならば、この二つに大きな差異は無いのかもしれません。 しかし、、、筋肉を伸ばすために抵抗して伸ばしたり、反動をつけて、弾むような動作で筋肉を伸ばそうとする、いわゆる […]
- 2015年9月14日
- 2019年9月28日
『WOMEN’S YOGA BOOK～女性のヨガライフ実践書～』発売決定！
こんにちは！ 静岡県沼津市、三島市、裾野市でヨガ教室を開催しているミナクヨガです。 今月26日、27日には、久しぶりに東京でWSに参加いたします。 リストラティブヨガ指導者養成コース レベル２ レベル１を踏まえてのレベルアップを目指して受講してまいります！ リストラティブヨガの参考図書として、入手し […]
- 2015年9月11日
- 2019年9月28日
何でも出来そうな気がしてきた！！！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 実家のリフォームが完成してから、今日で一週間。 最終的に何を残して、何を捨てるのか？ どこに何を置くのか？ どうしたら暮らし易く生活が出来るのか？ という観点から、動線を考えて、、、 何故か、私、毎日、DIY作業に […]