- 2014年1月17日
- 2019年9月28日
腹式呼吸の成果？？？
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 毎日、皆さんに深く長～い呼吸～～～腹式呼吸～～～と言っている私。 そう言っている自分自身に腹式呼吸の成果は表れているのか？？？ と言うことで、、、腹式呼吸の成果を確かめるべく、行って来ました カラオケ～～～ もう、どう […]
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ミナク
- 2014年1月16日
- 2019年9月28日
笑いは自然な深呼吸!!!
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 温かいと言われている静岡県東部でも雪が舞った昨日。 そんな中でも、タンク一枚でレッスンを行っている私。。。 見ている方が寒い・・・と言われることも度々ですが・・・ 真冬でも元気でいられる最大の秘訣は！！！ それは何と言 […]
- 2014年1月15日
- 2019年9月28日
妊婦さんからの嬉しいお便り
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 12月にプライベートレッスンを行った方からお便りを頂きました。 12月の時点で、６ヶ月の妊婦さん。 2月には実家に帰られて、出産準備に入られるというお話でしたから、そろそろ8ヶ月目に入る頃でしょうか。 お逢いした時は、 […]
- 2014年1月14日
- 2019年9月29日
カッコいいお尻を目指す！
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 11月1日にオープンしたミナクヨガ。 あっという間に三ヶ月目に突入いたしました。 今になって思えば、、、初回体験レッスンの際に一人一人のお写真を撮っておけば良かったな～～～と、少々後悔しております。 なぜならば・・・ […]
- 2014年1月9日
- 2019年9月28日
アンチエイジングヨガが目指すところ
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガでは、”アンチエイジングヨガ”を掲げて、ヨガレッスンを行っています。 では、アンチエイジングとは？？？ 年をとることによっておこる老化の原因を抑制することによって、老化を予防したり、老化を改善すること。 抗老 […]
- 2014年1月8日
- 2019年9月28日
清廉な空気の中でのヨガ
こんにちは。 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日、長興寺 坐禅堂でのシニアヨガ教室、オープンいたしました ご参加下さった皆さん、寒い中、足をお運び頂き、ありがとうございました。 長興寺の坐禅堂に来て下さった方は皆さん、開口一番、”素晴らしい所ですね！”と、仰って […]