- 2014年6月10日
カルマヨガとピザの巨塔
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 三島から始まった今日のレッスン。肩甲骨、天使の羽、しっかりほぐしましたよ～～～ お家でもできるワンポイントアドバイス、是非、実践して下さいね さてさて、、、梅雨のジメジメした陽気のせいでしょうか・・・ タイトルにもあり […]
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ミナク
- 2014年6月9日
- 2019年9月28日
”褐色脂肪細胞”を味方につけろ！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 薄着の季節になると、どうしても気になりますよね？”脂肪” 脂肪と聞くと、どうしても”悪者”というイメージが付きまといますが、実は、一般的に脂肪と呼ばれているのは、白色脂肪細胞と言われるもののことを指し、下腹部や太ももな […]
- 2014年6月6日
人参のラディッシュ？？？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今日から2クラスに増設された裾野市民文化センターでのヨガ教室。 ①レギュラークラス・・・9：15～10：15 老若男女どなたでもご参加可能なクラス。 ②ママさんクラス・・・10：30～11：30 お子様連れＯＫのママさ […]
- 2014年6月5日
ベジタブルでフルコース
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 またまた買っちゃいましたこちらの本 ベジタブルでフルコース―オードブルからデザートまで、野菜度100パーセント・レシピ/小学館 マウイで美味しい食事をお世話して下さったSatokoさん から教えて頂いた”カノウユミコ” […]
- 2014年6月2日
胸を開いてハートオープン～第四チャクラ～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 6月に入ったばかりだと言うのに、早ければ今週末には梅雨入りの可能性が！！！なんて、ニュースで流れていましたね。 桜が咲いて、五月晴れになって、梅雨を迎えて、真夏へ・・・季節の流れだとわかってはいても、どうしてでしょうか […]
- 2014年6月1日
Tops〜チョコレートケーキ〜
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 西武が沼津から撤退して、どの位経つのでしょうか？？？ 西武が撤退して困ったこと、No.1は・・・ 何と言っても、和菓子にしても洋菓子にしても美味しいお菓子がすぐに手に入らなくなったことでしょうか。。。 私、、、食べ物に […]