- 2014年7月24日
お年寄りって何歳から？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 お年寄りは何歳からのこと？ 、という記事を読んで考えたこと。。。 この調査では、日本では、68歳からがお年寄りなんだとか。 まあ、この調査は、何歳からお年寄りって思いますか？という、若い人からの目線での調査ですから、、 […]
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ミナク
- 2014年7月23日
お尻クルン！尾骨を下げて恥骨を上げる！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 長興寺から始まった今日のレッスン。 参加して下さっている方からとっても嬉しいお声を頂きましたので、ご紹介させて頂きます ミナクヨガに足を運んで下さるようになって、3ヶ月程の方なのですが・・・ 以下、本人談です。 ”ヨガ […]
- 2014年7月22日
- 2019年9月29日
骨盤底筋群で女子力UP!!!
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 さあ！三連休明けの火曜日。今週もはじまりました～～～ 今週のレッスンでは、骨盤底筋群に焦点を当てて、しっかりと骨盤底筋群鍛えていきましょう！ 骨盤底筋群とは、、、 骨盤の底にあって、恥骨から尾骨までの間をハンモックのよ […]
- 2014年7月20日
脳のアンチエイジングでストレスフリーな生活を！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 脳のアンチエイジングには、”歌う”ことが良いという記事を読みました。 大きな声で歌うと脳が活性化され、認知症の予防にも効果があるのだとか。 歌い方の効果も様々で、、、 例えば、、、カラオケ 音楽を聴く、演奏する、歌を歌 […]
- 2014年7月18日
お子様連れＯＫ～裾野市ママさんヨガ教室～
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 本日は、裾野市民文化センターのレギュラークラス及びママさんクラスの2本から始まりました ママさんクラスでは、体験レッスンの方も参加されて、とってもにぎやかなレッスンとなりました。 生後五ヶ月から二歳まで、総勢6人のお子 […]
- 2014年7月16日
ヨガインストラクター、家を買う（汗）
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 私、マイホームセンターのモデルハウスを見て歩くのが大好きです 広々とした贅沢を尽くしたモデルハウスで、いかにも家を買うであろうお客様として対応して頂き・・・ 間取りを見て歩くのが楽しい なんせ、、、夢見る夢子ちゃんなの […]
- 2014年7月15日
み～んな違くていいんです！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ヨガヒーラーアカデミーハワイ の先輩で、いつもブログを楽しく拝見させて頂いているremyさんのブログにとっても納得、共感したので、ご紹介させて頂きます remyさんのブログ”人それぞれ” 一人一人違う考えを持った、違う […]
- 2014年7月14日
ドイツもこいつも素晴らしい！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ワールドカップブラジル大会の決勝戦、素晴らしかったですね 私の中では、ネイマールがケガをした時点で今回のワールドカップは終了したのですが(笑)、、、 決勝戦と言うだけあって、素晴らしい試合でしたね～ とくにドイツの選手 […]