- 2014年11月7日
ゴルフのためのヨガレッスン
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨日は、ヨガ漬けの一日。 10時過ぎに帰ってきた私の食べっぷりに、、、 「さすが、、、肉体労働者は違うな～～～」 と、、、殿に飽きれられる始末 いえいえ・・・朝食を食べたっきりですから～ その後は、爆睡。今朝の目覚めも […]
AUTHOR
ミナク
- 2014年11月6日
年齢を言える年の取り方
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 長興寺でのレッスンの際、、、 ミナクヨガ一周年の話から、何故か、、、私の年齢の話に移っていきました（笑） 私。。。自分の実年齢を言うことに何の抵抗もありません。 ８０歳になっても１００歳になっても、お誕生日をお祝いして […]
- 2014年11月5日
自分と向き合う時間が持てたことに感謝
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 最近、レッスン終了時に私が良く使う言葉。 「今日も自分に向き合う時間が持てたことに感謝しましょう。」 この言葉。 私の中では、自分の心にストンと落ちる、とても気持ちの良い言葉なのです。 今日も・・・昨日も一昨日も、その […]
- 2014年11月4日
今年のボジョレ・ヌーボー解禁日は？
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ボジョレ・ヌーボー初荷、到着！ というニュースを見て、一人、ニヤニヤしています。 今年の解禁日は、11月20日木曜日 私、、、何を隠そう・・・バブル世代。 あの頃のボジョレ・ヌーボー解禁日というのは、今からは想像もつか […]
- 2014年11月3日
全て必要があって、今がある
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 83.10歳。 これは、2013年の日本人の平均寿命です。 80年以上、生きていれば、山あり。谷あり。 楽しいこともあれば、苦しいこともあるのが、当たり前。 楽しい時。幸せな時には、あまり考えませんが、、、 苦しい時、 […]
- 2014年11月1日
毎年11月1日は、ミナクヨガの日！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 ミナクヨガでは、本日より、勝手ながら・・・ 毎年11月1日は、ミナクヨガの日！ とさせて頂きます。 2013年11月1日。裾野市民文化センターでスタートした、ミナクヨガ。オープン初日のレッスン 皆さまのおかげで、本日、 […]
- 2014年10月31日
白バイから始まった温泉旅行（泣）
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 無事、帰ってきました！！！かしまし娘（？）三人旅行 タイトルの通り、、、それは、、、 白バイから始まった温泉旅行・・・なのでした ちょっと遠回りになるけど、ケンタともも（愛犬）のお墓参り をしてから行こうか […]
- 2014年10月30日
一足早いお誕生日会！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 来月11月は、私の生まれ月 お誕生日は、まだまだ先。 一足？いえいえ二足も三足も早そうな日程ではありますが、、、 母がお誕生日祝いに！！！と誘ってくれたので、本日これから一泊二日で湯河原温泉まで出かけて参ります 早い話 […]
- 2014年10月29日
- 2019年9月28日
みぞおちを引き上げる
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今週のミナクヨガでは、”みぞおちを引き上げる”ことに意識を向けてレッスンを行っています。 まずは、みぞおちってどこ？というところから。 おおよそ、、、おへそから上に5㎝程の場所。女性で言ったら、ちょうどブラジャーの下の […]
- 2014年10月28日
趣味もここまで来ると、、、
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 毎週土曜日。殿は、趣味の靴作りのために、BENCH WORK STUDY に通っています。 三島から成城学園前まで、片道2.5時間。 マガジンを読んで、初めて知った驚愕の事実！なんとなんと！教室OPEN当初から、かれこ […]