- 2014年10月29日
- 2019年9月28日
みぞおちを引き上げる
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 今週のミナクヨガでは、”みぞおちを引き上げる”ことに意識を向けてレッスンを行っています。 まずは、みぞおちってどこ？というところから。 おおよそ、、、おへそから上に5㎝程の場所。女性で言ったら、ちょうどブラジャーの下の […]
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yoga
- 2014年10月27日
プライベートレッスン
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨夜、、、殿が、がさこそと何か始めたな～と視線を向けると、、、 ヨガマットを敷いて、本を見ながら太陽礼拝をやりはじめました。 なんか、、、とっても嬉しくて、急遽、ミナクヨガ、プライベートレッスンの開催となったのでした～ […]
- 2014年10月22日
最年少記録、更新!!!
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 10代から80代まで、幅広い年齢層の方々がレッスンにご参加して下さっているミナクヨガですが、、、 なんとなんと！！！ この度、ミナクヨガ史上、最年少記録が更新されました！！！ 15歳。高校一年生のYogini、誕生です […]
- 2014年10月20日
100人いたら100通りのポーズがある！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 10月20日大安の月曜日。気づけば、、、自分の誕生日まで一ヶ月余り。。。一年が早く感じる今日この頃。。。(笑) さてさて、、、今日から始まる一週間。目前に控えた蓄えの冬に入るその前に、しっかりと身体を鍛え、代謝の良い体 […]
- 2014年10月19日
King of Asanas
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 タイトルのとおり・・・ ”King of Asanas” と呼ばれるアーサナ。シルシャーサナ（頭倒立）を行うための下準備として、肩、腕を鍛えるために絶大な効果があるアーサナがあります。 これ、、、今の私のお気に入り 棒 […]
- 2014年10月18日
こんな人間、嫌だ～～～(泣)
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 解剖学っておもしろい！ と言いながら、骨格標本や本を見て、ニヤニヤして楽しんでいた私。 いざ、実際に骨格を図？絵？にしてみようと思ったら、、、 こんな人間、嫌だ～～～ 3Ｄを平面の紙に書こうとしていることに無理がある！ […]
- 2014年10月9日
ジャニス・クレアフィールド/ マタニティヨガ ティーチャートレーニング終了
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 昨夜、五日ぶりに我が家に帰って参りました！！！ 皆さんにお休みを頂いての今回のヨガ修行では、、、 ジャニス・クレアフィールド/ マタニティヨガ ティーチャートレーニングを修了。 五日間。お腹にタオルを入れて・・・と言う […]
- 2014年10月3日
ありがとう。そして、行って来ます！！！
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 新生ミナクヨガ、スタートしました～～～と宣言したばかりで恐縮ですが、、、 皆様にわがままを聞いて頂きまして、明日10月4日から8日まで、ヨガ修行に出掛けてまいります。 レッスンのお休みをご理解いただきました皆様。本当に […]
- 2014年10月2日
新沼津会場、ピコ21、無事OPEN!!!
こんにちは！ 静岡県三島市、沼津市そして裾野市で活動中のミナクヨガのミナクです。 10月1日。新沼津会場、ピコ21。無事にOPENすることができました！！！ 足をお運び下さいました皆さん、本当にありがとうございました！！！ 心配していました立体駐車場の出し入れも、駐車場の方、そして皆様のご協力のおか […]