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yoga
- 2019年4月4日
- 2019年9月28日
「そる」だけでやせる腹筋革命 中村尚人先生著
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 発売になるのを待っていました！中村尚人先生の本！ 「そる」だけでやせる 腹筋革命 1,080円 Amazon 腹筋を鍛えるためには、あおむけに寝て行う、所謂、腹筋運動だったり、私もよくおススメして […]
- 2019年4月2日
- 2019年9月28日
Without haste, but without rest. 急がずに、だが休まずに
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 タイトルのとおり Without haste, but without rest. 急がずに、だが休まずに。 by ゲーテ そして、もう一つ。 There is more to life than […]
- 2019年3月18日
- 2019年9月28日
お外deヨガ2019三島楽寿園 無事終了しました！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 お外deヨガ2019 三島楽寿園、無事に終了いたしました！ ご参加くださった皆様、本当に本当にありがとうございました。 午前中の温かさが嘘のように寒い寒い中での外ヨガでした。 皆様、くれぐれも風邪 […]
- 2019年3月7日
お外deヨガ2019三島楽寿園！3月17日です。
レッスンスケジュールとアクセスは、こちらからご確認ください。 レッスンスケジュール →3月21日木曜日は、祝日のためお休みさせて頂きます。 アクセス ミナクヨガのご紹介 こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、 […]
- 2019年2月28日
- 2019年9月28日
ヨガスートラ的悩みの原因に向き合う
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ヨガスートラ。紀元前5～3世紀ごろにパタンジャリ師によって記されたヨガの経典であり、ヨガの取扱説明書と言われるものです。 その中で、私達の心を悩ませ、苦しめる原因が5つあるといわれています。 1. […]
- 2019年2月21日
- 2019年9月28日
不定愁訴に負けないカラダ作り！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日、全国ニュースに挙げられるほど温かかった静岡県三島市。 今日は、打って変わって寒いです。。。 「まったく～～～寒暖差が激しくて嫌になっちゃう～～～」 と、天候に、いえいえ地球に？宇宙に？悪態を […]
- 2019年2月14日
- 2019年9月28日
若さを生み出す臓器。骨！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 最近、レントゲンを撮る機会があり、久しぶりに自分の骨と向き合いました。 医師：○歳にしては、若い骨をしているね〜歳をとるとね、、、骨の丸みがなくなるんだよ。しっかり丸いでしょ〜若い骨だよ！ 私の大 […]
- 2019年1月31日
- 2019年9月28日
ヨガ安全指導員講習2019
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 1月29日火曜日。夜のレッスンをお休みさせて頂いて、一年ぶりに参加してきました！ ヨガ安全指導員講習2019。 ちょうど一年前の1月29日に記念すべき（？）第一回のヨガ安全指導員講習2018に参加 […]
- 2019年1月21日
- 2019年9月28日
老いかけっこを考える
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 私の三年前のブログ→老いかけっこを読み直して、三年後の今の自分に問いかけてみました。 ”アンチエイジング”とは、日本語で言うところの、”抗加齢”。年を取ることに抵抗するという考え方ですから、ウェル […]