- 2016年2月29日
- 2019年9月28日
ゴルフのためのヨガを目指して
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 昨日のゴルフレッスンでのこと。 ちょっぴり調子が良かったので（笑）、先生に質問。 「スイングが安定してきたってことは、距離はこれ以上伸びないってことですか？」 私の質問に先生が取り出したのは、ヘッ […]
MONTH
2016年2月
- 2016年2月26日
- 2019年9月28日
春の陰ヨガ～肝・胆の経絡～
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 暦の上では、既に春。 春の季節は、ウキウキと心躍る季節でもあるとともに、変化する気圧の関係もあって、実は、肝臓や自律神経が乱れやすく、免疫力が落ちやすい時期だとも言われています。 その影響でしょう […]
- 2016年2月24日
- 2019年9月28日
春。ヨガのある生活をはじめませんか？
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 今週から配布されています、”mydo3月号沼津版スクール特集”にミナクヨガ、掲載されています！ 沼津にお住いの皆さん、是非、ご覧になってくださいませ！ 早いもので、来週から3月。 今日の長興寺の庭 […]
- 2016年2月23日
- 2019年9月28日
ももいろクローバーZ – 「マホロバケーション」
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ちょっと前からYouTubeで流れていた、ももいろクローバーZ – 「マホロバケーション」のMV。 MVのためのお遊び的なヨガではなく、結構、真面目にヨガしていて、好きです！ 三点倒立 […]
- 2016年2月22日
- 2019年9月28日
おNEW。初おろしです！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 月曜日、金曜日の陰陽ヨガと月曜日～土曜日のプライベートレッスンを行っているミナクヨガスタジオ（沼津市沼北町一丁目１－１８）では、マット、ブランケット、ボルスター、ブロック、そしてヨガベルト、全てご […]
- 2016年2月21日
- 2019年9月28日
ゴルフとウトュカターサナとヴィラバドラーサナII
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 久々の休日。一ヶ月ぶりのゴルフレッスンへ。 行き帰りの道すがら、伊豆縦貫道の上を通るのですが、行きも帰りも伊豆方面は大渋滞。 そして、伊豆縦貫道の混雑を避けるためでしょうか？？？136号線に抜ける […]
- 2016年2月19日
- 2019年9月28日
焦ることなく、飽くことなく、続けること
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 ”焦ることなく、飽くことなく、続けること” これは、、、2016年の蠍座の金科玉条（きんかぎょくじょう）。 金科玉条とは、黄金や珠玉のように善美を尽くした法律や規則の意。転じて、人が絶対的なよりど […]
- 2016年2月18日
- 2019年9月28日
これだから人生はおもしろい！
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 久々に山口智子さんの記事が出ていたので、興味津々で読みました。 山口さんが主演されていた”29歳のクリスマス”で、初めてマライアキャリーのAll I Want For Christmas Is Y […]
- 2016年2月17日
- 2019年9月28日
脳の萎縮予防、中年期の運動が決め手に 米調査
こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。 中年期の運動能力の低さと、年を取ってからの脳の萎縮には関係があるという調査結果が、このほど神経学会誌のオンライン版に発表されました。 簡単に言えば、、、 脳のハード部分が老化する一番の原因は、脳の […]