こんにちは！ 沼津市、三島市、裾野市、静岡県東部でヨガ教室を主宰しております、ミナクヨガのミナクです。
これ、本当です！記事では、これから実証実験へ・・・となっていますが、”笑いがもたらす健康効果”という記事が以前から出ているとおり、結構前から言われていたことでもあります。
そして、実は私。これを実践していた方をまじかに見ていたという経験があります。
私がヨガを始めたきっかけでもある、その方は、癌の闘病中にカラダに良いというものは全て試す！という精神的に積極的に癌に立ち向かっていました。
15～6年前のことではありますが、その当時も既に”笑いがもたらす健康効果”は唱えられていて、がん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているリンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞を活発にさせるために、お笑いが必要だって確信していた私達（笑）
知らない人から見たら、あほか！なことであっても、”わらにもすがる”思いって大切です。病は気からなのだから、それこそ、信じる者は救われるのです！
抗がん剤治療の点滴中。
その人は、ウォークマンで、ウォークマンってところが時代を感じさせますが(笑)、、、落語を聞いていました。
点滴が始まって、吐き気が襲ってくるまでは、病院なので大きな声では笑えませんが、クスッと笑い、笑顔で。
吐き気が襲ってくると、点滴のカートを引きずりながらトイレに駆け込み、落ち着くと、落語を聞くの繰り返し。
でも、、、気がまぎれたと。。。
「笑い」は、絶対に効果がある！そして、その人が実践していたもう一つのこと。
闘病や病気の末に亡くなる内容の本、映画、ドラマは見ないこと。
思いっきり泣くこともカラダに良いとは言われていますが、カラダに良くても精神的なダメージは大きい。病は気からの”気”が弱る。
それからでしょうか。私も闘病や病気の末に亡くなる内容の本、映画、ドラマは、自分から進んでは見ません。
「笑い」はがんに効く！
この実証実験が成功することを一番望んでいるのは、きっと、誰よりも15～6年前から実践している彼女なのだろうな。。。
もちろん、彼女は、今でも元気に人生を謳歌しています！
”笑い”・・・本当に心の底から笑えれば、それに越したことはありませんが、ヨガの呼吸法、カパラバティ（火の呼吸）を声を出して行うことで、同じ効果が得られます。
笑いすぎてお腹が痛い！ってことあるでしょ。
これと同じ原理。
両手を軽くお腹にあてて、口角を上げ笑顔で、吐く息のときに
”ハッ・ハッ・ハッ”とお腹の底から声を出して息を吐きます。
イメージは、アニマル浜口で(笑)
「笑い」はがんに効く！
そして、病にならないために”笑う”
毎日、笑って過ごす！
笑いが健康への一番の近道かもしれません！
＜ミナクヨガスタジオ（女性専用）レッスンスケジュール＞
1.毎週月曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
2.毎週金曜日19：30～21：00 陰＆陽ヨガ
＜料金＞陰＆陽ヨガ：1回2,000円。または、一回分お得な11回20,000円のチケット制。15,000円チケットをお持ちの方は、プラス500円にてご参加頂けます。
3.プライベートレッスン 月曜日10：00～12：00 火曜日14：00～17：00
水曜日13：00～14：30 木曜日～土曜日14：00～17：00
この時間帯は、プライベートレッスンを承っております。
＜料金＞1人：1回1時間3,000円/人。 2人～3人：1回1時間2,000円/人 4人以上8人まで：1回1時間1,500円/人
レッスン時間及び内容につきましては、ご相談下さい。 お一人で、また、気の合う仲間と一緒にお気軽に足をお運び下さいませ。 なお、ミナクヨガスタジオのレッスンについては、全て要予約となります。
上記1～3については、ミナクヨガスタジオ：沼津市沼北町一丁目1-18で行っております。
＜三島・裾野・沼津グループレッスンスケジュール＞
こちらのレッスンは、ハタヨガをベースにした、ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガ(R)を行っています。
三島教室：毎週火曜日 (1)10:00～11:00 (2)20:00～21:00
会場：カフェ＆スペース ほとり (三島市日の出町4-2) 1F ROOMなごみ 駐車場あり
裾野教室：毎週水曜日19:30～20:30
会場：裾野市伊豆島田公民館 駐車場あり
木曜夜 沼津教室：毎週木曜日19:30～20:30
会場：ツチヤダンススクール (沼津市沼北町二丁目16-34) 駐車場あり
裾野子連れOKママさん教室：隔週金曜日10:30～11:30
会場：裾野市民文化センター 地下 音楽室 駐車場あり
～今後の予定～
2017年1月13日、27日、 2月10日、24日 3月10日、24日 ４月14日、28日
[グループレッスン料金：1回1,500円。または、一回分お得な11回15,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津長興寺シニアヨガ教室：毎週水曜日10:00～11:00
会場：長興寺坐禅堂 (沼津市大塚299) 駐車場あり
[シニア料金：1回1,000円。または、一回分お得な11回10,000円のチケット制。 初回体験レッスンは、500円で受講できます。]
沼津岩盤浴ヨガ教室
毎週水曜日15:00～16:00
毎週土曜日(1)9:50～10:50 (2)11:30～12:30
会場：Spa Brillo (沼津市高沢町6-10) 駐車場あり
岩盤浴ヨガについては、予約が必要となります。予約電話：055-925-5670
[用意するもの] ＊動きやすい服装（Tシャツ、ジャージ等、動きやすければOK） ＊ヨガマットご持参下さい。（レンタルマットあります） ＊飲み水（ペットボトル等） ＊タオル
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